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提肛时必须要用力

  1、多吃一些滋阴养阴的食物或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,缓解阴道干涩问题,配合露卡菲娅有利于阴道缩紧的修复。

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  1、性生活要有所节制,2、平时练习憋尿运动。在平时上厕所小便的过程中,阴道能回缩,避免性生活过于频繁或者激烈,抓紧时间选择吧,3、生完孩子之后阴道松弛严重可以使用缩阴产品露卡菲娅修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,早日拥有紧致的阴道。不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良也会导致阴道变松,希望对各位想变紧的女性朋友有所帮助!女人下面松弛了怎么办?其实我们只要对症缩阴很简单的!需要中断,每次做提肛运动50次左右。

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